JULIETA-Namaste
FLEXIBILIDAD, FUERZA, SALUD
Tu clase de PILATES
en el barrio
Clases
Duración y Trabajo
Las clases son máximo 3 veces por semana y duran 55 minutos.
Las sesiones están abocadas a desarrollar o mejorar:
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La elasticidad de las articulaciones y músculos.
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El equilibrio mientras se está en movimiento o en inactividad.
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El funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio.
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La digestión y el trabajo de los riñones.
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La calidad de vida, eliminas estrés.
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La rehabilitación de lesiones.
Reformer
El Reformer de Pilates, a veces conocido como la máquina o cama de Pilates, es una gran pieza de equipo para ejercicio. Una combinación de resortes colocados en diferentes tensiones, y el peso del propio cuerpo del estudiante, crean resistencia durante los ejercicios. La resistencia que ofrece el Reformer añade un componente de soporte de peso para el entrenamiento, más allá de lo que la colchoneta de ejercicios ofrece.
Características
El Método Pilates ha revolucionado el mundo de la actividad física por su versatilidad y su lograda adaptación a las necesidades de diferentes personas. Por eso es, y puede ser practicado, tanto por deportistas profesionales como por adultos en la tercera edad.
Una de las características es el control absoluto que se ejerce sobre el movimiento que realizas.
A eso se le suma un ritmo respiratorio que debe ser respetado y precisión en el movimiento, el resultado es una actividad de calidad que puede ser practicada por todos.