JULIETA​-Namaste

Son normas o pilares de carácter general que rigen la ejecución de los distintos movimientos del Método. 1. Control físico (para evitar...

El Psoas es un músculo que cruza por el centro de tu cuerpo y que recorre en gran longitud tu cuerpo: tiene dos tipos de fibras...

Gracias al método Pilates las personas en situación de discapacidad mejoran en gran medida su movilidad y humor. Pilates les aportará...

Esta semana amigxs les acerco un breve texto sobre los beneficios de Pilates en personas que padecen síntomas de Artrosis. Namaste. El...

Si te duelen tus músculos al realizar el ejercicio, reduce la intensidad o para el movimiento. El cuerpo es sabio. Está pendiente de sus...

¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién...

El powerhouse o centro de poder es un grupo de músculos internos del tronco, estos son músculos que se encargan de estabilizar el tronco...

El Método Pilates es una de las disciplinas que mejor nos pueden venir en ese momento: el control corporal y de la respiración, el...