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¿Qué es el "Power House" en Pilates?
El powerhouse o centro de poder es un grupo de músculos internos del tronco, estos son músculos que se encargan de estabilizar el tronco...
Beneficios de Pilates durante el Embarazo
El Método Pilates es una de las disciplinas que mejor nos pueden venir en ese momento: el control corporal y de la respiración, el...
