Beneficios de Pilates durante el Embarazo

El Método Pilates es una de las disciplinas que mejor nos pueden venir en ese momento: el control corporal y de la respiración, el trabajo del suelo pélvico, el fortalecimiento de la espalda y la movilización y estabilización de la columna son algunos de losbeneficios que podemos obtener al practicar Pilates durante el embarazo.

Entrenar con seguridad

Lo primero que debemos hacer es acudir al ginecólogo y al médico de cabecera para que nos aseguren que el embarazo no es de riesgo y que podemos realizar actividad física moderada sin ningún peligro. Además, si venimos de un período sedentario, el embarazo no es el mejor momento para comenzar a hacer deporte: será más beneficioso comenzar en el postparto.

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http://www.vitonica.com/entrenamiento/los-beneficios-del-pilates-en-el-embarazo)